9 razloga da grickalice zamjenite sjemenkama bundeve

Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već hiljadama godina. Bogat su izvor magnezijuma, kalcijuma, kalijuma, željeza, cinka i vitamina K.

Odličan su izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje zdravlja srca i regulisanje krvnog pritiska.

Otkrijte iznenađujuće zdravstvene prednosti sjemenki bundeve i zašto ih treba jesti umjesto nezdravih grickalica.

1. Protiv raka

Istraživanje koje su proveli španski naučnici pokazalo je da sjemenke bundeve sadrže spojeve koji se uspješno bore protiv ćelija raka. Još jedno istraživanje, ovog puta njemačkih naučnika, potvrdilo je da žene koje su prošle kroz menopauzu i svakodnevno jedu sjemenke bundeve imaju za 23 posto manji rizik od nastanka raka dojke.

2. Dobre za zdravlje prostate

Ulje sjemenki bundeve se koristi za liječenje povećane prostate (hiperplazije). Ovo ulje sadrži fitohemikalije i antioksidanse koji smanjuju nivo slobodnih radikala u tijelu i sprječavaju nastanak kancerogenih ćelija.

3. Ublažavaju simptome menopauze

Ako tražite prirodan način da poboljšate raspoloženje ili ublažite simptome menopauze, sjemenke bundeve su odličan izbor. One regulišu napade vrućine, glavobolju, smanjuju bol u zglobovima i smanjuju učestalost naglih promjena raspoloženja. Naučnici su dokazali da sjemenke bundeve povećavaju nivo dobrog (HDL) holesterola i regulirišu krvni pritisak.

4. Smanjuju holesterol

Istraživanja su pokazala da sjemenke bundeve loš holesterol mogu smanjiti za 13 posto, a nivo ukupnog holesterola za 10 posto. Također, smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka, bolesti kardiovaskularnog sistema, moždanog i srčanog udara.

5. Štite od dijabetesa

Sjemenke bundeve su bogate zdravim nezasićenim masnim kiselinama. Ustanovljeno je da su dobre u regulisanju visine šećera u krvi i povećanju osjetljivosti tijela na insulin. Brojni stručnjaci dijabetičarima preporučuju sjemenke bundeve kao namirnicu koju treba svakodnevno da jedu.

6. Dobre za mršavljenje

Bogat su izvor vlakana i proteina, stvari koje su ključne u gubitku kilograma. Samo 30 grama sjemenki bundeve ima oko 5 grama proteina, što će vas duže držati sitima. Ipak, treba da se jedu umjereno jer šolja sjemenki sadrži oko 285 kalorija.

7. Poboljšavaju raspoloženje

Odlične su za fizičko, ali i psihičko zdravlje. Naučnici su ustanovili da sjemenke bundeve pokazuju odlične rezultate u smanjenju simptoma depresije. Odlične su za smanjenje stresa i anksioznosti. Jednim istraživanjem se pokazalo da povećavaju želju za seksom.

8. Olakšavaju artritis

Naučnici su ustanovili da sjemenke bundeve imaju antiupalno djelovanje koje ublažava simptome artritisa. Ako patite od artritisa, svaki dan pojedite oko 30 grama sjemenki bundeve kako biste olakšali simptome artritisa.

9. Sprečavaju nastanak osteoporoze

Osobe kojima u tijelu nedostaje cinka treba da razmisle i od tome da počnu da grickaju sjemenke bundeve. One su odličan izvor cinka, minerala koji je potreban za izgradnju kostiju. Samo 1/4 šolje sjemenki bundeve sadrži čak 17 posto preporučene dnevne vrijednosti cinka.

Izvor:biljnaapoteka.info

Krema protiv bora na bazi meda

Ne morate trošiti velike sume novca i kupujete preparate za njegu kože. Možete sami napraviti učinkovitu kremu od prirodnih sastojaka, po grčkom receptu starom 2.000 godina.
krema protiv bora med

Potrebno je: žlica organskog meda, 8 kašika ribanog pčelinjeg voska, 200 ml bademovog ulja, pola šalice ružine vodice.
Postupak: Na tihoj vatri otopite med, vosak i bademovo ulje. Kada se sve dobro istopi, sklonite smjesu s vatre i ostavite da se ohladi, ali ne potpuno. Ružinu vodicu dodajte toplom vosku i to kap po kap, neprestano miješajući.

Kada je losion dobro promiješan, sipajte ga u staklene teglice, koje ćete zatvoriti tek kada se preparat potpuno ohladi. Ovaj preparat možete koristiti za skidanje šminke ili kao kremu protiv bora.
Izvor:stvarukusa

POBOLJŠAJTE VID OVOM VITAMINSKOM BOMBOM

Akademik Filatov savjetovao je svoje pacijente da koriste, pored bolničkog liječenja, ovu čudotvornu mješavinu, a svi koji su ga probali bili su zapanjeni rezultatima.

Šezdesetih godina prošlog vijeka, na klinici za očne bolesti, pored redovnog liječenja i medicinske terapije, jedan ruski ljekar, oftalmolog i hirurg Vladimir Petrovič Filatov savjetovao je pacijente da pripremaju mješavinu po receptu alternativne medicine, kako bi poboljšali vid ili spriječili dalja slabljenja.

Nakon što je on otkrio recept pacijentima, ljudi su počeli masovno da ga koriste i imali su vrlo pozitivna iskustva.

RECEPT:

100 g soka aloe (aloja arborescens, koji ćete sami napraviti od biljke),

500 g izdrobljenih oraha,

300 g meda

i sok od 3-4 limuna.

Prvo napravite sok od aloe: isjecite veće, donje i srednje listove aloe, ostavljajući netaknut vrh biljke i gornjih 3-4 lista. Isperite ohlađenom prokuHanom vodom, uklonite šiljke sa listova i isJecite na sitne komadiće. Istrljajte i isijJedite sok kroz duplu gazu.

Savjet:

Akademik Filatov preporučivao je da oprane listove ne sječete odmah, nego ostavite na tanjir i držite u frižideru 10-12 dana.

U ovim uslovima se u ćelijama aloe formiraju supstance poznate kao „biogeni stimulatori“, koje bude aktivnost ćelija aloe.

Nakon toga, listove ponovo operite i slijedite postupak. Od takvih listova možete pripremiti i biostimulativni sok aloe.

Kada ste napravili sok od aloje, pomJešajte ga sa ostalim sastojcima.

Ova mJešavina uzima se tri puta dnevno, 30 minuta prIJe jela po 1 supenu kašiku.

Konzumira se stalno dok ne dođe do poboljšanja vida. Osim toga, ovaj napitak je prava vitaminska bomba – jača cioo organizam.

Napomena: Treba da znate da je sok aloe kontraindikovan kod akutnih bolesti bubrega, gastrointestinalnog trakta, posljednjeg trimestra trudnoće, kod upalnih procesa ženskih polnih organa, kod bolesti kardiovaskularnog sistemau fazi dekompenzacije, tuberkuloze i hemoroida.

Važno: Vrlo je bitno da biljka aloe ne bude mlađa od 2-3 godine.

Izvor:balkanpress

STARINSKI RECEPT: Od OVOG sirupa prestaje SVAKI kašalj

Ovaj sirup je svoj renome mnogo puta opravdao. Pravite ga sami od sastojaka koje vjerovatno već imati u kući, a mogu ga konzumirati i mala djeca. Probajte!

6-600×250

Ovaj prirodni lijek možete pripremiti sami, a ukoliko nemate sve potrebne sastojke, možete ih nabaviti u najbližoj prodavnici „Zdrave hrane” ili ih potražite na obližnjoj pijaci.

Trudite se da uz sirup podignete svoj imunitet sokovima od svježe cijeđenog voća, svježe spremanog povrća, a u svoj ishranu uvrstite đumbir, med i cimet. Riblje ulje se takođe pokazalo kao sjajan saveznik u borbi protiv sezonskih viroza.

Dakle, za ovaj čudotvorni sirup protiv kašlja biće vam potrebni sljedeći sastojci:

– 200 g šećera

– 300 ml vode

– 6 lovorovih listića

– 7 prstohvala žalfije

– 1 kašika bijelog sljeza

– 1 kašika kamilice

Otopite šećer na niskoj temperaturi da dobije braonkastu boju. Dodajte vodu i mješajte dok se šećer potpuno ne istopi. Dodajte i ostale sastojke i pustite da vri tri minuta. Sklonite sa ringle i kad se ohladi sipajte u staklenu teglicu koju ćete držati u frižideru.

Veća djeca i odrasli neka konzumiraju po jednu supenu kašiku nekoliko puta dnevno, manja deca po jednu kafenu kašičicu.

Izvor: lijekovitirecepti

Stavite ruke u ovaj POLOŽAJ i NIKADA više nećete bolesni! Pogeldajte kako ovo djeluje!

Jeste li češće nego obično bolesni? Vaš limfni sistem bi mogao imati koristi od limfnaže drenaže, lijeka za masažu koji možete izvršiti na sebi. Limfni sistem se sastoji od mreže tkiva i organa koji pomažu organizmu da se oslobodi toksina i otpada. Limfni sudovi transportuju limfu, tekućinu koja se bori protiv infekcija kroz ostatak tijela. Kada je ugrožen limfni sistem, tako isto i vaše zdravlje.

Pogledajte kako uraditi ovu masažu.

http://www.pozivitno.info

ZBOGOM DEBELOM TRBUHU: Ove četiri namirnice otapaju salo!

Mislite da malo jedete, a uporno se debljate? Ništa neobično. Stvar je u tome kakve kalorije unosite u organizam. Tajna trajnog gubitka kilograma, osobito onih koji se talože u području trbuha, leži u ritmu vašeg tijela, pravilnom ciklusu sna i jela, ali i namirnica koje su pozitivni saveznici u toj borbi.
Kvalitetan san može vam pomoći da debelom trbuhu kažete “zbogom”. A kako biste bolje spavali i istovremeno sagorijevali suvišne masnoće, jedite ove namirnice:

Riba
Bogata je omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Ljudi kojima nedostaje omega 3 masnih kiselina lošije spavaju tijekom noći, a to vodi prema nezdravoj prehrani.

Orasi

Orasi podižu razinu magnezija, a također obiluju omega 3 masnim kiselinama. Pomoći će vam da bolje spavate, a i smanjit će rizik od bolesti srca, raka i dijabetesa.

Mlijeko
Mlijeko je pak bogato kalcijem. Istraživanje iz 2010. godine provedeno među ženama koje su pred menopauzom, a koje su konzumirale hranu bogatu kalcijem pokazuje da su izgubile značajne količine masnih naslaga. Osim što pomaže u brisanju masnih naslaga, kalcij poboljšava i vaš san.
Trešnje

Kad god ih se možete domoći, jedite trešnje. Osobito sat vremena prije spavanja jer su bogat izvor hormona spavanja, melatonina. Osim toga, obiluju antioksidansima koji pomažu u mršavljenju.
http://biljna-medicina.blogspot.ba

Ovo je do sada NEPOZNAT LIJEK za regulisanje ŠEĆERA U KRVI: Jedno JAJE i TAJNI sastojak, evo kako se to radi!

Dijabetes je vrlo čest problem koji utječe na ljude širom svijeta. Uobičajeni simptomi dijabetesa su: često noćno mokrenje, žeđ, brzo mršavljenje, smanjenja ili rane koje sporo zarastaju, zamagljen vid, umor.

Sve to dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su slab vid, sljepilo, oštećenje nerava, bolesti bubrega, bolesti srca.

Recept: Skuhajte jaje u večernjim satima i ogulite ga, a zatim napraviti nekoliko rupa u njemu. Zatim stavite ga u posudu i prelijte octom. Omogućiti da prespava. U jutarnjim satima, pojedite samo jaje, ali ne konzumirajte ostatak sirće koji se ne apsorbira.
Tokom obroka popiti čašu mlake vode u koju se dodaje žlica octa.

http://www.pozivitno.info