Kašalj, začepljeni sinusi i glavobolje su dijelovi sezonske prehlade, virusa, i gripe. Umjesto da posežete za lijekovima, evo nekoliko prirodnih rješenja.
Origano protiv kašlja
Čaj, u kombinaciji sa limunom i medom, je veliki lijek protiv kašlja. Ali ako je kašalj uporan i boli vas grlo, pokušajte dodati nekoliko kapi eteričnog ulja origana u čašu tople vode. Ova kombinacija će umiriti simptome i osjećat’ ćete se bolje.
Mentol protiv začepljen sinusa
Sinuse možete otpušili koristeći mentol gel. Nanesite malo ovog gela pod nos i dišite duboko. Ovo će otvoriti vaše disajne puteve i vi ćete lakše disati.
Lavanda protiv glavobolje
Lavanda ima sposobnost da olabavi napete mišiće vrata i umiruju bolove. Duboko udisanje ulja lavande, možete vas riješiti glavobolje.
Joga protiv nesanice
Joga može pomoći svima, a posebno odraslima, jer smanjuje nesanicu. Ljudi koji se bave jogom lakše zaspe, i spavaju oko jedan sat duže od onih koji to ne čine. Joga je umirujuća i opuštajuća, ali, možete pokušati bilo koje druge fizičke aktivnosti.
Led protiv iritiranih mišića
Ponekad najjednostavniji recepti su oni najbolji. U cilju sprečavanja oštre boli u mišićima nakon napornih vježbi, primijeniti led na pogođene mišiće. Možete smanjiti bol i hladanim tuširanjem. Ovo smanjenjuje upalu i ublažava napetost.
Izvor: pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar