Banana je jedan od najboljih plodova jer je puna hranjivim tvarima koje pruža našem tijelu. Ona sadrži velike količine aminokiselina i proteina, vitamine A, B, C, minerale, posebno kalij, te ima mali postotak masti i šećera. Ova voćka pruža veliku količinu energije, tako da jedenje srednje banane daje oko 80 kalorija.
Kada ih kupujete najbolje bi bilo da izaberete žute zrele banane, po mogućnosti ne sasvim zelene, a ako su takve, pustiti da par dana da sazriju.
Ovo su odlični razlozi zbog kojih je jedenje banana bolje nego uzimanje tableta:
– Banana je poznata da pomaže u borbi protiv depresije zahvaljujući visokom sadržaju triptofana, esencijalne aminokiseline za sintezu serotonina, poznatog kao hormon radosti i sreće.
– Možete koristiti banane za uklanjanje bradavica. Sve što morate napraviti jeste izrezati komad kore, staviti na zahvaćeno područje i pričvrstiti ga.
– Banana snižava tjelesnu temperaturu, te je idealna ako patite od groznice.
– Kora od banane pomaže u borbi protiv svrbeža i iritacije kože, ublažava svrbež uzrokovan ugrizom insekata.
– Olakšava gastritis i djeluje kao prirodni antacid.
– Prirodni je antioksidans i čisti tijelo od slobodnih radikala.
– Pomaže u regulaciji šećera u krvi.
– Pomaže kod jutarnje mučnine.
– Pomaže u regulaciji krvnog pritiska.
– Zahvaljujući velikim količinama kalija, pomaže kod mišićne kiselosti i grčeva mišića.
– Poboljšava koncentraciju pa je pokušajte jesti prije ispita.
– Jača kosti.
– Pomaže u uklanjanju toksina i teških metala iz tijela.
– Liječi anemiju.
Za više postova o zdravlju ne oklijevajte i slobodno posjetite našu web stranicu češće i podijelite sa svojim prijateljima.
Izvor: megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar