Stopala su vrlo važan dio našeg tijela, iako ljudi često nisu svjesni ovoga. Ona su dio tijela koji najviše naporno radi tijekom bilo fizičke aktivnosti ili pokreta. Pravilna njega stopala nam može pomoći spriječiti bol u leđima, i koljenu.
Akupresura je dio drevne kineske medicine za više od 5.000 godina. Stavljanje pritiska na određene tačke na tijelu pomaže osloboditi se od stresa, pomaže u ublažavanju bolova u leđima, stimuliše funkciju različitih organa, pa čak i tretira neka zdravstvena stanja. Ona radi na isti način kao i akupunktura, ali ovdje mi koristimo prste umjesto igala.
Odličan vježba je da blago savijte koljena onda stisnete prste. Držite u toj poziciji i brojati do tri. Ponovite ovu vježbu tri puta dnevno po 10 setova svaki put.
Izvor: pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar