Narančasto, ali i žuto voće i povrće, kao što je mrkva, naranča, ananas, bundeva, breskva, žuta paprika, kruška i jabuka također obiluje karotenoidima, posebno beta-karotenom.
O citrusima smo već pisali, a većina narančastog voća dolazi baš iz porodice agruma.
Pročitajte malo na temu agruma, pa odaberite za sebe najbolje voće.
Narančasto i žuto povrće i voće osim što štiti organizam od razornog djelovanja slobodnih radikala, a samim tim i zloćudnih oboljenja, jača imunološki sistem i štiti kožu od štetnog utjecaja UV zračenja, a organizam od infarkta.
Ono posebno pogoduje zdravlju naše kože čije stanice štiti od prijevremenog starenja.
Narančasto voće i povrće svojom poticajnom bojom djeluje protiv depresije, jača živce i pomaže u vraćanju narušene emotivne ravnoteže, a žuto pogoduje razmišljanju i koncentraciji, pa se preporučuje konzumirati prije ispita.
Nema komentara:
Objavi komentar