Ako patite od hormonske neravnoteže, ove namirnice trebate izbjegavati:
proizvodi od soje
Jedan od najplodnijih prijestupnika kada je u pitanju hormonalna neravnoteža je soja. Soja je bogata tvarima koje ne samo da oponašaju ljudski estrogena, ali i potisnuti funkcioniranje štitnjače, sustav hormona majstor kontrole. Redovito konzumiranje soje je povezana s hormonalnim poremećajem, promjene raspoloženja, depresija, neplodnost, gubitak mišića i debljanje.
Mliječni proizvodi
Zaboravite kalcij i vitamina D. Istraživači sada počinju sumnjati da redovita konzumacija mliječnih proizvoda ne samo da može uzrokovati visoki estrogen, ali oni također mogu povećati rizik od raka. Bacite pogled na dijelovima svijeta s najvećom potrošnjom mliječnih i naći ćete najviše stope raka dojke i ženskih reproduktivnih organa. Osim toga, stručnjaci procjenjuju da mliječni proizvodi čine između 60 i 80% od estrogena kojeg konzumiraju prosječne osobe.
http://zdravirecepti.info
Nema komentara:
Objavi komentar