Jednodnevna detoksikacija organizma u tri koraka

Zdrava ishrana igra najvažniju ulogu u procesu čišćenja organizma. Iskoristite snagu voća i povrća da eliminiše toksine iz organizma u jednom danu.

persun-limun-napitak_600-590x411

Korak 1. Započnite dan sa zelenim smoothijem

Zeleni energični smoothie je najsavršeniji početak za ovu jednodnevnu detoksikaciju organizma. Pomoći će vam da eliminišete toksine iz organizma, i unesete preporučenu dozu dnevnog unosa vitamina i minerala. Enzimi sadržani u ovom voću i povrću daju veliki broj zdravstvenih koristi.

Sastojci:

1 svježan špinata

1 svježan salate

1 jabuka

1 banana

1 kruška

2 čaše hladne vode

2 čaše soka od limuna

2 niti celera

kocke od leda, korijander, peršin (proizvoljno)

Priprema:

Operite sve sastojke dobro, prije nego što počnete sa pripremom. Nasjeckajte povrće i miješajte dok ne dobijete lijepu i homogenu smjesu. Dodajte prethodno oguljene voće, vodu, sok od limuna i kocke leda, i miješajte ponovo. Ova doza je dovoljno za 4 čaše. Voće i povrće se lahko vari kada ih konzumirate u tekućem obliku, a to doprinosi bržoj i efikasnijoj detoksikacija organizma.

Korak 2. Moć limuna – napravite svoju toplu vodu s limunom

Limun je jedna od najzdravijih i najmoćnijih voćki. Sadrži visoku koncentraciju vitamina C i enzima. Limun pomaže u regeneraciji tkiva, a time stimuliraju funkcije vitalnih organa. Izuzetno je koristan za jetru. To je razlog više za pripremu ove tople limunade.

Sastojci:

1 čaša vode

1/2 limuna

Priprema:

Zagrijte vodu, ali pazite da je ne pregrijete. Dodajte sok od limuna. Pijte limunadu ovu jednom dnevno. Također možete koristiti ovu limunadu kao tonik osvježiti vaše lice i tijelo.

Korak 3: Kraj dan uz šolju egzotičnog čaja

Limun igra važnu ulogu i u ovom trećem koraku. Za pripremu egzotičnog čaja, trebalo bi da kombinujete limuna, đumbir i ljutu paprika. Kombinacija ovih sastojaka je moćno oružje protiv mnogih bakterija u organizam, i to će također eliminirati toksine iz vašeg tijela. Đumbir dokazano povećava cirkulaciju krvi, ljuta paprika pomaže u neutralizaciji i razblaživanju štetnih sekreta i njihovom izbacivanju.

Sastojci:

1 limun

1 ljuta paprika

1/2 korijena đumbira (dužina oko 2 cm)

Priprema:

Fino ogulite đumbir i dodajte ga u vodu. Zagrijavajte mješavinu dok ne počne kuhati. Skinte sa vatre i pustite da se ohladi. Nakon toga dodajte sok od limuna. Ali, zapamte, nikada ne bi trebalo dodati sok od limuna u toplu vodu, jer toplota će uništiti hranjive tvari. Promiješajte i dodajte i četvrt ljute paprike. Uživajte!

( LijekizPrirode.com )