srijeda, 31. kolovoza 2016.

SVAKOG DANA MRŠAVIJI ZA JEDAN KILOGRAM? DA, MOGUĆE JE SA AMERIČKOM DIJETOM!



Dijeta nije opasna po zdravlje i sve dok se držite datih uputa, vaš organizam će sjajno funkcionirati i lišavati vas naslaga sala – masnoća.


  ŠTO JE DOZVOLJENO U VAŠEM TANJURU?



 


SVE VRSTE MESA: junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina,
guska, patka, puretina, sve vrste jetrica, divljač, i to na sve načine osim pohanog. Znači, smije se jesti kuhano, pečeno, roštilj, sušeno meso, kobasice, sve vrste narezaka, osim hrenovki.

SVE VRSTE RIBA: morske ribe, slatkovodne ribe i sve vrste ribljih konzervi.

SVE VRSTE SALATA: svježa zelena salata, salata od jaja, paprike svježe ili pečene, paradajz, krastavci, svježi ili kiseli kupus, cikla, salata od morskih plodova, salata od luka, zeleni i crveni radić, špinat. Sve salate začiniti uljem, octom, soli, paprom, ajvarom.

SVE VRSTE POVRĆA: karfiol, blitva, špinat, poriluk, kelj, kupus kiseli ili slatki, šparoge, artičoka, patlidžan, mrkva, peršun, celer, kisela repa, prokulica.

MOŽETE PITI: mineralnu vodu, tonik, običnu vodu, crnu kafu i sve vrste čajeva bez šećera. Šećer zamijeniti natrenom. Nakon šestog dana dijete dozvoljeno je piti bijelo vino, limunadu i limun.


ZABRANJENO JE:

X Kruh, krompir, brašno, riža, leća, grah, grašak, mrvice prezli, pohano meso, tjestenina, kikiriki, mandule, lješnjak, hrenovke. Nema zaprške ni u jednom jelu.

X SVE VRSTE MLIJEČNIH PROIZVODA: mlijeko, maslac, kiselo ili slatko vrhnje, jogurt, kefir, razni mliječni i voćni pudinzi, margarin, šlag, niti jedna vrsta kolača, slastica, šećer, čokolada, razne grickalice slatke ili slane, sladoled. Niti jednu vrstu sireva i niti jednu vrstu voća.

X VOĆE JE STROGO ZABRANJENO

Savjet plus


  Kako se u hrani koja je zabranjena u “Američkoj dijeti” nalaze određeni vitamini i minerali, postoji objektivna mogućnost da se u vašem organizmu pojavi njihov nedostatak. Zato je potrebno da od prvog dana ove dijete uzimate, kao dodatke, vitamine C i D, te kalcijum, magnezij i cink

Nema komentara:

Objavi komentar