Jednostavan test pomoći će vam odrediti razinu želučane kiseline, kako biste poduzeti odgovarajuće korake da riješite problem.
Kako testirati želučane kiseline
Progutati kašiku sirovog, nepasteriziranog, organskog jabučnog octa.
Ako osjećate neposredno nakon toga teško peckanje i iritaciju, najvjerojatnije proizvodite previše želučane kiseline (hyperchlorhydria). U nastavku su prijedlozi za regulaciju viška kiseline:
Pomiješajte 1-2 kašike sode bikarbone u čašu tople vode i piti svaki dan
Žvakati polako i temeljito
Nemojte jesti u roku od tri sata prije odlaska na spavanje
Redovito vježbanje
Pijte dovoljno vode svaki dan
Izbjegavajte jako začinjenu i kiselu hrane
Prestanite pušiti
Spavanje na lijevi bok s glavom malo podignutom od ostatka tijela
Poduzeti učinkovite mjere za upravljanje stresom
Pijte kamilicu
Jedite manje količine češće-a ne veliki obrok u bilo kojem trenutku i ne leći odmah nakon jela
Za drugi test također progutati žlicu jabučnog octa. Ako se čini da se osjećate bolje, vjerojatno imate niske želučane kiseline. Kako ispraviti ovo:
piti 1-2 žličice sirovog, nepasteriziranog jabučnog octa sa šoljom tople vode 30 minuta prije jela. Ovo će stimulirati proizvodnju želučane kiseline, što će pomoći probavi.
Blaga trbušna masaža prije jela može pomoći stimulirati vaš želudac da luči više kiseline.
http://www.prirodnilijek.info/
Nema komentara:
Objavi komentar