Mlad izgled kože nije samo u korištenju raznih proizvoda za njegu kože i šminke. Sveukupno zdravlje vaše kože je više pogođeno hranom koju jedete, nego kozmetičkim proizvodima koje koristite. Zapravo, vrsta hrane koju konzumirate na dnevnoj bazi i količinu vode koju pijete, može reći puno o vama i vašoj koži.
Ako konzumirate puno nezdrave hrane u posljednje vrijeme, to znači da ste zapostavili vaše sveukupno zdravlje i vašu kožu. Da bi izbjegli frustracije koje dolaze s godinama fleke i bore, predstavljamo vam hranu koju treba konzumirati:
Poslužite najmanje 5 porcija šarenog voća i povrća dnevno
Izbjegavajte konzumiranje puno mesa, mliječnih proizvoda i drugih zasićenih masti
Jedite celer, avokado, jabuke, i druge namirnice sa niskim glikemijskim indeksima
Osvježiti kožu uz pomoć nutrijenata, dodajte bilja i začina, kao što su kurkuma
Na ovaj način ćete preporoditi svoju kožu!
http://www.narodnilijekovi.info
Nema komentara:
Objavi komentar