Radite ovu vežbu samo 2-3 minuta dnevno i imaćete SEKSI telo za kojim će svi ODLEPITI! (VIDEO)

Počinjete sa samo 20 sekundi dnevno, a završavate s nekoliko minuta. Posle svega se pogledajte u ogledalo i videćete promenu

Poenta je u postepenom privikavanju na izdržaj, koji kompletno aktivira sve mišiće u telu i u potpunosti transformiše telo za mesec dana. Izazov traje 28 dana ili četiri nedelje, a svakog drugog dana povećavate broj sekundi koliko traje vežba.

Ovo je redosled vežbi i broj sekundi koliko treba da izdržite svakog dana:

Dan 1 20 sekundi
Dan 2 20 sekundi
Dan 3 30 sekundi
Dan 4 30 sekundi
Dan 5 40 sekundi
Dan 6 Odmor
Dan 7 45 second
Dan 8 45 sekundi
Dan 9 60 sekundi
Dan 10 60 sekundi
Dan 11 60 sekundi
Dan 12 90 sekundi
Dan 13 Odmor
Dan 14 90 sekundi

Dan 15 90 sekundi
Dan 16 120 sekundi
Dan 17 120 sekundi
Dan 18 150 sekundi
Dan 19 Odmor
Dan 20 150 sekundi
Dan 21 150 sekundi
Dan 22 180 sekundi
Dan 23 180 sekundi
Dan 24 210 sekundi
Dan 25 Odmor
Dan 26 210 sekundi
Dan 27 240 sekundi
Dan 28 Koliko god možete

(Telegraf.rs)