Ne samo da će pokrenuti topljenje masnoće već i spriječava kardiovaskularne bolesti, rak i hipertenzije, a znanstvenici su sada otkrili da riblje ulje također pretvara stanice masti za pohranu u sagorijevanje, što može smanjiti debljanje u srednjim godinama.
Dobri izvori ribljeg ulja su skuša, sardine, kamenice i losos. Imajte na umu da mnogi izvori ribe bogate omega-3, kao što su tuna i sabljarka također sadrže velike količine žive, a time i njihova konzumacija bi trebala biti ograničena.
Takozvane “bijele” stanice pohranjuju masnoće kako bi se održala opskrbu energijom, dok “smeđe” stanica metaboliziraju masti za održavanje stabilne tjelesne temperature.
Znamo riblje ulje može spriječiti upalu u masnim stanicama, što može dovesti do otpornosti na inzulin i na kraju dijabetes tipa 2.
“Znali smo iz prethodnih istraživanja da riblje ulje ima ogromne zdravstvene prednosti, uključujući i sprječavanje nakupljanja masti”, kaže glavni autor Teruo Kawada.
Ljudi iz Japana odavno koriste ovo ulje, a znamo da je to populacija među najdugovječinijoj , a ne samo to, već i u državanju normalne tjelesne težine.
Izvor: pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar