Što smo stariji tako i vid stari zajedno sa ostalim dijelovim tijela.
Ako imate problema s očima, pročitajte upute u nastavku. Trebate vježba očne mišiće kako bi imali bolji vid ..Ovakvom vježbom ćete održavati svoj vid u dobroj formi.
Ove jednostavne vježbe će vam pomoći u održavanju optimalnog vida. Izvođenje ove vježbe prva stvar ujutro, prije spavanja, ili u bilo koje vrijeme kada vam se oči osjećaju umorno. Pobrinite se da su vam ruke čiste i da ste opušteni.
Mjesec dana ove prakse i imat ćete novi vid, biti opuštenije, manje mogućnosti za glavobolje i umor u očima.
Trljati dlanove zajedno kako bi stvorili toplinu, a zatim ih stavite na oči za pet sekundi. Ponovite tri puta.
. Započnite gledtia gore, a zatim polako krug 10 puta kazaljke na satu i 10 puta u suprotnom smjeru.
Fokus.
Držite olovku na odstojanju, usredotočiti oči na njega, i polako dovesti olovku bliže dok je oko 6 inča udaljen od svog nosa. Zatim se polako vratiti, držeći oči usmjerene na olovku cijelo vrijeme, 10 puta ponoviti.
Masirajte svoje hramove. Palcem masirajte sljepoočnice u malim krugovima, 20 puta u jednom smjeru i 20 u drugoj. Ponovite iste radnje iznad sredine točke obrve na čelu, a zatim ispod očiju na obje strane nosa.
Izvor: pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar